四川省中国青年旅行社提供拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游，包括旅游线路线路介绍，行程安排，行程特色，注意事项等拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游旅游攻略。

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游行程简介：

15 天的旅程包含了游客向往的所有西藏目的地，风景优美的路线将带您欣赏令人惊叹的美景和佛教文化遗产，包括雄伟的布达拉宫、寺院、湖泊、冰川、珠穆朗玛峰大本营、喜马拉雅山脉、神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错。冈仁波齐山每年吸引成千上万的朝圣者，我们将围绕神山进行 52 公里的徒步旅行；玛旁雍错湖是佛教和印度教的圣湖，是印度恒河的源头；珠穆朗玛峰是世界上更高的山峰，无人不向往站在她的脚下一睹芳容。如果说您一生只去一次西藏，我们强烈推荐您选择 15 天的珠峰和冈仁波齐之旅，从宗教信仰、人文地理、自然美景、地质奇观、高原徒步各个方面沉浸式的体验西藏。

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游特色景点活动介绍：

圣城拉萨-在拉萨，您将访问世界上更高和更雄伟的宫殿布达拉宫，进入老城区参观西藏更神圣的大昭寺，观看色拉寺僧人手舞足蹈的辩经活动，走进西藏更大的寺庙哲蚌寺佛学院。我们还会带您参与丰富多彩的民俗活动，去拉萨当地的茶馆喝甜茶，参与拉萨的老百姓在公园跳舞活动。 

日喀则在日喀则，导游将带您走进西藏西部的更重要、更宏大的寺庙扎什伦布寺，也是班禅喇嘛的主寺。寺庙建筑依山而建，有数万间佛堂和僧舍，金碧辉煌的中央大殿仿佛点亮了整个城市。扎什伦布寺内有历代班禅喇嘛的灵塔殿、世界上更高的鎏金铜弥勒佛像，络绎不绝的信徒每天到寺院朝拜和转经。 

冈仁波齐神山转山徒步--冈仁波齐峰是阿里高原冈底斯山脉的主峰，被誉为世界上更神圣的山峰，是藏传佛教、印度教、苯教以及古耆那教认定的“世界的中心”。每年无数游客和信徒不远千里来这里徒步、磕长头、转山朝圣，信徒相信冈仁波齐具有神秘的磁场和强大力量，转一圈能够消除一生的罪孽。 

玛旁雍错湖--玛旁雍措位于冈仁波齐山脚下，西藏三大神湖之一，是亚洲四大河流的发源地。她是藏传佛教、印度佛教更神圣的地方，是信徒心灵中尽善尽美的湖，是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界。信徒相信玛旁雍措是更圣洁的湖，圣水可以清洗烦恼和孽障。 

全球更美喜马拉雅山观景台---海拔 5200 米的喜马拉雅加乌拉观景台被誉为西藏更美的观景台，在这座山口上，云海之上的众多喜马拉雅雪上一字排开，其中 5 座海拔 8000 米以上的世界高峰气势磅礴，它们分别是：8848 米的珠穆朗玛峰，8463 米的马卡鲁峰，8516 米的洛子峰，8201 米的卓奥友峰和 8027 米的希夏邦马峰。 

珠峰大本营和珠峰日落在海拔5200米的珠峰大本营，你可以接近0距离的观赏珠峰北坡庞大的山体，如同一座白色的金字塔。当夕阳西下，珠峰又会变成一座金灿灿的金色金字塔。您将在珠峰大本营附近过夜，从世界更高的地方仰望星空，欣赏灿烂的繁星和银河

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游全程特色酒店安排

在您的旅行途中，每天我们都会安排舒适和温馨的酒店，这些酒店大多都由当地藏族经营管理，充满了浓郁的民族特色。我们精心选择的宾馆地理位置极佳，靠近西藏更热闹的人文景点或老城区，非常方便您出行和逛街。

除了珠峰大本营的绒布寺帐篷旅馆，其他都是三星到四星酒店的标准间或大床房，*立卫生间，房间空间宽敞，温暖舒适。在珠峰大本营（春、夏秋季），您会入住当地农村藏族同胞自营的帐篷旅馆，在距离珠峰更近的旅馆中度过一夜，欣赏珠峰美丽的日落和夜晚灿烂的星河。

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游全程车辆安排

在西藏，您将会搭乘我们专用的旅游车辆游览，我们会根据团队人数的多少配备不同的车辆类型：2-5 人配备7 座或 9 座舒适商务车；6-12 人配备舒适旅游小型或中型巴士。您在西藏旅游参加的是我们的特色小团，因为团中人少，每一位客人都会得到司机和导游的细心照顾和服务。我们的司机会每日例行对车辆做安全检查和清洁，为您打造一个舒适的路途上的生活空间。

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游高原旅行安全保障

每个来西藏的游客，都会感受到或多或少的高原反应症状，这是因为人的身体从海拔低的地方突然到海拔高的西藏，需要有一个适应新环境的过程。千万不要紧张，绝大多数游客只要到了拉萨好好休息就会很快适应。当然，我们为了减少您的担心和顾虑，尽可能在您突发身体不适时帮助到您，我们特别安排以下服务。 随车配备医用氧气罐当您在拉萨旅游时，我们会给每一位游客配备 1-2 瓶一次性瓶装氧气，当您突然感到不适时，可以吸氧缓解。当您去到珠峰等海拔较高的地方旅行时，我们会随车配备医用氧气钢瓶，若您在乘车途中持续感到不适，可使用我们为全团成员准备的医用氧气，可以帮助您维持数小时的氧气供应。 提供涵盖高原反应急救的意外保险我们除了为您在西藏旅行途中的人身意外进行保险，还特别为您补充购买了高原反应疾病保险，万一您在旅途中因发生高原反应需要急救或就医，可用到这项服务，以减轻您个人在异国就医问题上的经济负担。当然我们也同时推荐您能够自行购买额外的医疗保险。 

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游外籍人士及台湾游客进藏函申请和办理

您如果您是外籍人士（含外籍华人），您需要向西藏旅游局提供资料申请 《旅藏确认函》。根据您的身份和进藏出发地，您需要提供不同的资料。具体资料包括：

? 若您是来中国来旅游，持有 L 类的中国旅游签证，您需要提供清晰完整的护照页图片、中国签证图片；

? 若您在中国工作、学习、定居，或因商务拜访中国，除了您的护照和签证图片，您还需要提供您所在中国公司或学校的证明文件，如工作证明、在校学习证明；

? 若您计划从尼泊尔加德满都陆路或飞机进藏，您需要本人亲自前往位于加德满都的中国驻尼泊尔大使馆申请中国签证。请提前至少 5 个工作日到加德满都，把护照原件交与我们当地的办公室，我们会为您安排中

国签证办理的全部事项。在加德满都获得的中国签证类型为团体旅游签证。若您之前持有其他类型的中国签证，您原有的签证将在获得新签证时被撤销。除大使馆官方收取的签证费用之外，您需要额外支付 20 美元签证办理服务费。

办理《旅藏确认函》的整个手续都由旅行社全程为您服务，不需要您与西藏旅游局亲自联系，向我们旅行社提供以上提到的资料即可。提交申请《旅藏确认函》的时间为西藏旅游开始日期的前 10 个工作日，若您的行程中包含西藏阿里地区，您需要提前 15-20 个工作日向旅行社发送资料。

《旅藏确认函》须经过西藏旅游局和其他政府部门的审批，所有审批手续完成之后，我们会通过电子邮件或邮寄方式，将《旅藏确认函》 送到您指定的地址（仅限中国境内)，可以是酒店地址或家庭地址。您在乘坐汽车、飞机、进入西藏时，交通口岸的工作人员会检查您的《旅藏确认函》，请务必妥善保管。

中国台湾同胞，需要从西藏自治区台湾办公室办理《进藏确认函》，提供给我们台胞证和相关资料即可。机场和火车站接驳服务我们的服务包括了拉萨机场、火车站到拉萨市区之间的接驳服务。当您抵达拉萨时，我们的机场服务专员或导游会安排您从机场、火车站转移到市区酒店；当您离开拉萨时，您的送机服务也会被提前安排好。由于每个时间点抵达的游客人数不一样，我们会根据游客人数安排 Mini Van、小型巴士将您从机场或火车站接到市区，若同时抵达的游客少于 3 人，我们可能会安排出租车或公共交通大巴送您从机场到市区。

由于不同游客抵达拉萨的时间不同，我们规定了以下几个时间点为您服务，当您在预定机票时，尽量考虑预定在接机时间点附近到达拉萨的航班，避免在机场过长时间的等待。

从贡嘎机场到市区的路程为 70 公里，需时 60 分钟；搭乘离开西藏需提前 2 个小时到达机场。

若您从中国内地乘坐火车抵达拉萨，我们将按照您的抵达时间准点来接您，无需任何等待。

若您在非规定的时间点抵达拉萨，我们提供机场接驳服务时将按照单项服务额外收费，具体费用请咨询。

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游行程概要

Day01抵达拉萨3650 米70 公里/1 小时 / 拉萨刚坚饭店或同级

抵达拉萨，我们的导游将在机场/火车站迎接游客，专车送往拉萨市内酒店。游客入住酒店后全天休息，适应高原环境。

Day02 拉萨市内游览 早餐 欢迎晚餐  拉萨刚坚饭店或同级

参观拉萨更大的寺庙哲蚌寺，并在哲蚌寺寺庙餐厅用午餐（餐费自理）；下午前往色拉寺参观，观看僧侣辩经活动。

Day03 拉萨市内游览 早餐/甜茶馆下午茶 拉萨刚坚饭店或同级

参观世界上更高的宫殿布达拉宫，在宫殿下的龙王潭公园参加当地藏族人的民俗活动；参观大昭寺、转八廓街转经道、走进甜茶馆体验藏族社交文化。

Day04拉萨-江孜-日喀则3650-5030-3600 米360 公里/8 小时 早餐/农家午餐 日喀则喜嘎央恰酒店或同级

从拉萨出发往西前往江孜，途径羊卓雍错湖，在羊湖岗巴拉山观景台俯瞰羊湖全景，在湖畔农村家庭家访并享用农家午餐。途径江孜乡村，穿过青稞田峡谷前往日喀则。

Day05日喀则-珠峰3600-4300-5200 米340 公里/8 小时 早餐珠峰大本营帐篷招待所

早上参观扎什伦布寺后，前往喜马拉雅山景区。在定日观景台和加乌拉山观景台欣赏珠峰和喜马拉雅山脉美景，在日落前抵达绒布寺生活区，在珠峰游客大本营观赏珠峰日落美景（视天气而定）。

Day06珠峰-佩枯错-萨嘎5200-4510 米380 公里/7 小时  / 雅垄藏布酒店或同级

从珠峰大本营到阿里高原入口城镇萨嘎，沿途继续欣赏喜马拉雅雪山美景以及西藏西部的草原。途径佩枯措和希夏邦马峰。

Day07萨嘎-仲巴-塔尔钦4600 米490 公里/8 小时 / 喜马拉雅酒店或同级

进入阿里高原，平均海拔 4000 米以上的阿里高原给您带来的是宽广的草原牧场、延绵不绝的喜马拉雅和冈底斯雪山，路途中您会经过几个美丽的小湖泊，看到玛旁雍错湖和冈仁波齐峰。

Day08冈仁波齐转山塔尔钦-止热寺4675-5210 米13 公里/5 小时  早餐 止热寺寺庙招待所（多人间）

转山的*一天，乘坐观光车从塔尔钦来到色雄，正式开始转山徒步。徒步将沿着冈仁波齐峰东南面脚下的河谷前行，沿途都可以看到冈仁波齐峰的西南面。抵达营地后参观止热寺，从止热寺可以观赏到冈仁波齐西面巨大笔直的岩壁。

Day09冈仁波齐转山止热寺-楚祖寺4675-5630-4810 米24 公里/10 小时 / 楚祖寺寺庙招待所（多人间）

转山的第二天非常具有挑战性，从止热寺出发徒步爬升两级台阶到达徒步线路的更高点卓玛拉山口，往下经过慈悲湖和乱石地带后，下降到冈仁波齐峰东南面的河谷地带前往楚祖寺，抵达后参观楚祖寺。

Day10冈仁波齐转山祖楚寺-玛旁雍错湖- 塔尔钦4810-4600 米12 公里/4 小时 / 喜马拉雅酒店或同级

从祖楚寺徒步返回塔尔钦，若体力不支可乘坐观光车。这一段都将沿着神山南面的河谷前行，在地势较高的路段可以看到远处平原上的玛旁雍错湖和层层叠叠的纳木那尼雪峰。抵达塔尔钦后，前往玛旁雍错游览。

Day11塔尔钦-萨嘎4510 米490 公里/8 小时 早餐雅垄藏布酒店或同级

结束冈仁波齐和玛旁雍错的拜访，乘车往东返回萨嘎。

Day12萨嘎-吉隆沟4510-2800 米200 公里/3 小时 / 吉隆彭措康桑酒店或同级

从萨嘎乘车前往西藏海拔更低的地方，雪山和森林环绕的吉隆沟，这样您不仅去到了西藏更高点珠峰，也同样去到了西藏西部的更低点。吉隆沟氧气充足，非常适合您休息和徒步。

Day13吉隆沟-定日2800-4300 米260 公里/5 小时 早餐定日珠峰宾馆或同级

从海拔更低的深林峡谷再次返回海拔 4000左右的雪域高原，前往定日县。

在老定日珠峰观景点，您还会看到珠峰的远景和雄伟的卓奥友峰。

Day14定日-拉萨4300-3650 米500 公里/3 小时 早餐拉萨刚坚饭店或同级

从定日返回日喀则，沿着雅鲁藏布江河谷返回拉萨。

Day15 离开拉萨 早餐 /

护送游客从酒店前往机场/火车站，结束西藏行程。

因无法提前确认布达拉宫门票预约的日期，行程预览次序可能产生调整；

冬季珠峰大本营帐篷歇业，我们将会就近安排游客到距离珠峰更近的巴松村住宿；

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游服务包含

* 西藏旅藏确认函办理服务，邮寄服务中国境内

* 行程中列出的景点门票，珠峰和冈仁波齐景区环保车费用

* 全程三/四星酒店和当地民宿，部分酒店含早餐

* 全程旅游小车或巴士，贴心可靠的司机服务

* 优秀藏族英文导游

* 特色午餐和欢迎晚餐

* 旅游人身意外保险

* 高海拔区域旅行提供随车医用氧气

* 精美西藏礼物和地图

* 机场/火车站到酒店的免费接送服务

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游服务不包含

* 进藏交通，机票或火车票

* 对有*立住一间房需求的单身游客，收取*fangcha

* 旅行有部分未包含在报价中的餐食费用（导游都会用心安排和推荐您喜欢的餐食，请自行付费）

* 冈仁波齐转山徒步若需雇佣背夫牦牛，需按照景区公示价格另行付费

小费：

在西藏旅行您需要支付给导游和司机小费，前提是您对他们的服务满意和认可，我们建议每名游客每天支付 7美元给司机和导游（一共）

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游注意事项

* 在提交西藏进藏函申请之前，请保证您的护照仍有 6 个月以上的有效期

* 从加德满都进中国西藏，中国签证须在加德满都办理，请勿提前在本国办理，若游客之前拥有长期有效的中国签证，在加德满都申请中国签证时，之前的签证将会被更替为 30 天有效的团体旅游签证；

* 西藏仅可使用人民币，若需人民币可在当地用美元换购，或 ATM 机上取人民币现金

* 进入西藏旅游之前保持身体的健康状态，避免感冒

* 乘坐进藏交通工具时，机场和火车站都会检查进藏函，请妥善保管此官方文件，不要在文件上写字或涂画

* 出行前往西藏前，请一定确认收到进藏函文件并检查核对自己的身份信息

* 患有严重高血压、心脏病、哮喘疾病的人，怀孕的女士，不建议到西藏来旅游

* 若担心进藏后高反，可在进藏前适量服用红景天口服液或胶囊

* 在西藏旅游时，须全程跟随团队旅行，不能随意离团活动

* 请把维生素和常备药品装进您的行囊

* 在高原旅游时，多喝水，缓慢运动，多吃水果和补充维生素

* 初进高原，在身体未完全适应环境之前，不抽烟和喝酒

拉萨+日喀则+珠峰+冈仁波齐+玛旁雍错+拉萨 15 日游详细行程

Day 01 抵达拉萨，机场/火车站迎接，入住酒店  餐食：/ 酒店住宿：拉萨刚坚饭店或同级

来自西藏拉萨的问候！当您抵达拉萨时，我们友好的导游和司机将在机场盛情的迎接您，为您献上西藏洁白的哈达。通过 1 小时的高速公路车程（70 公里），司机将陪同您抵达舒适的拉萨市区

酒店。初入西藏，导游会为您交代高原旅游注意事项。入住酒店后您只需要好好休息，利用这段时间来适应海拔（3,650 米），确保您在高原之旅中有一个良好和健康的开端。

Day 02 拉萨市内游：参观哲蚌寺和色拉寺辩经     餐食：早餐/欢迎晚餐 酒店住宿：拉萨刚坚饭店或同级

今天我们您将与我们一同探索拉萨的两大非常有特色的寺庙，哲蚌寺和色拉寺，您会参观寺庙的殿堂、佛学院和僧人的厨房，以及看到他们如何以*特的辩论来学习佛法。

色拉寺以其喇嘛辩经而闻名，是藏传佛教精髓的缩影。喇嘛们运用夸张的身体语言，如舞蹈般地与彼此讨论佛学哲理，竞相展示他们的学识。

哲蚌寺过去容纳了超过一万名僧侣的西藏更大寺庙。整个寺庙规模宏大，白色建筑群聚集在山腰，是格鲁派中更高级别的寺庙，在这里您将非常系统的了解藏传佛教的宗教哲学、佛像以

及僧人如何在寺庙中修行。

晚上导游将会陪伴游客一起在传统的藏式餐厅一起共进晚餐，欢迎全团的游客来西藏旅行。

Day 03 拉萨市内游：参观布达拉宫和大昭寺 餐食：早餐 酒店住宿：拉萨刚坚饭店或同级

今天，让我们深入拉萨魂牵梦绕的西藏宝藏，布达拉宫——曾经是过去达赖喇嘛的住所，也被誉为世界上更高的宫殿。发现大昭寺和八廓街的神奇——这是藏传佛教的信仰中心，这两个奇迹都

是联合国教科文组织世界文化遗产。

布达拉宫是过去西藏的宗教和政治中心，矗立于拉萨城市中心的红山之上，高大雄伟，是西藏的标志建筑。从布达拉宫的大门爬上 365 级台阶进入布达拉宫的主体建筑红宫，您将会逐次

参观过去达赖喇嘛的议政大厅、佛堂和灵塔殿，在这里您将会看到**的壁画、精美的佛像，这是过去西藏财富和珍宝的汇集之地。

大昭寺因其珍藏了释迦牟尼佛 12 岁的佛像，被誉为西藏更神圣的地方，也是所有藏族人终身向往并朝拜的目的地。大昭寺的周围是八廓街，信徒们会顺时针方向转经祈祷，您可以加入信徒的

队伍，与他们一起感受这座城市的灵魂。导游还会陪伴您进入拉萨当地的甜茶馆，感受当地西藏人的社交文化。

Day 04 拉萨-江孜-日喀则：羊卓雍错湖、卡若拉冰川 餐食：早餐/农家午餐 酒店住宿：日喀则喜嘎央恰大酒店

从拉萨驱车约 7 至 8 小时前往日喀则，途中将参观两个令人惊叹的自然风景——羊卓雍措和卡若拉冰川。*先，您将到达岗巴拉山口（4,797 米）欣赏从山顶俯瞰羊卓雍措湖的壮丽景色，下方是

如玉带一样湛蓝的湖泊，远处是洁白的乃钦康桑雪山。接下来您将享受一段约 20 公里的湖岸观景道路，直到羊湖的尽头消失在草原上，在羊湖路边的村庄，我们将停下来走进羊湖湖岸农民的家

中，参观他们的家庭并在此享用美好的农家午餐。

午餐后，驱车约 1 小时，您会参观西藏更美丽的冰川之一——卡若拉冰川，这也是电影《红河谷》（Hong He Gu）的拍摄地。它是西藏*ming的冰川，位于乃钦康桑峰（7,191 米）的南坡，巨大的冰舌延伸到路边，放佛一条冻结的瀑布悬挂在您的头顶。

卡若拉冰川之后，我们将途径满拉湖和古城江孜，前往西藏第二大城市日喀则。

Day 05 日喀则-定日-绒布寺：扎什伦布寺、加乌拉山观景台、珠峰大本营   餐食：早餐 酒店住宿：珠峰大本营招待所

早上我们将参观日喀则更大寺庙，班禅喇嘛驻地，扎什伦布寺。

之后我们将驱车约 6.5 小时（330 公里）前往世界之巅——珠穆朗玛峰，沿途您将会在多个观景台看到珠峰，然后在珠穆朗玛峰大本营（EBC）过夜。

从日喀则出发，一路农田村落相伴，大约在出发 4 小时后趋近定日县，在此您在珠峰定日观景台*次看到珠峰；在进入珠峰景区后，又会在加乌拉山口观景台看到更让您震撼的喜马拉雅

山观景台，从加乌拉山口往前眺望，喜马拉雅 7000 及 8000 米左右的山峰一字排开，群峰林立于云海之上，波澜壮阔。接下来，您将会正式进入前往珠峰的专用道路，珠峰会距离您越来越近，越来越大，直到道路止于珠峰脚下的北坡大本营。从大本营看珠峰，如同一座庞大的金字塔矗立在眼前，我们会尽量赶在黄昏日落之前抵达珠峰大本营，让您能够有机会欣赏到大自然更壮观的

日照金山。您将在距离珠峰更近的绒布寺营地过夜，在地球上距离天空更近的地方欣赏灿烂的星河；冬季绒布寺营地歇业，我们将改到距离珠峰更近的巴松村民居住宿。

Day 06 珠峰大本营-定日-萨嘎：佩枯措湖、希夏邦马峰 餐食：/ 酒店住宿：雅垄藏布酒店或同级

早上您可以欣赏珠穆朗玛峰的日出（视天气而定），或者到大本营附近散步，享受珠峰清晨的美好时光。早餐后，导游将带您去到世界上海拔更高的寺庙绒布寺参观，就是《电影 2012》中

世界上更后被海浪吞没的地方，这也是拍摄珠峰自然和人文景观更棒的摄影点。

离开珠峰后，我们将驱车带您继续前往西藏阿里高原的门户——萨嘎。途中您将会看到*一在中国西藏境内的 8000 米以上的高峰希夏邦马峰和他脚下的美丽湖泊佩枯措。

Day 07 萨嘎-仲巴-塔尔钦：雅鲁藏布江、喜马拉雅山、冈底斯山、公珠措湖、玛旁雍错湖  餐食：/ 酒店住宿：冈仁波齐喜马拉雅酒店

从萨嘎前往冈仁波齐脚下的塔尔钦镇。您将穿越由喜马拉雅山脉和冈底斯山脉夹和而成的峡谷，并看到峡谷两侧连绵的雪山。

途中，您会途径阿里高原的牧场、湿地和草原上的湖泊，一路景色壮丽，道路笔直。当翻越 5211 米的马攸木拉山口后，您将会*一眼看到玛旁雍错湖和冈仁波齐峰，沿着湖岸继续前行 50

公里左右，就到了冈仁波齐脚下的塔尔钦镇。塔尔钦镇是冈仁波齐转山的起点和终点，所有的徒步旅游者和朝佛的香客都居住在这里，镇上有琳琅满目的商店、餐厅和酒店。若您需要雇佣背夫为您背负行李，陪伴您转山，您可以跟导游提出需求，导游会为您联系。

Day 08 冈仁波齐转山第 1 天：色雄河谷、冈仁波齐西南坡、冈仁波齐西坡、止热寺 餐食：早餐 住宿：止热寺寺庙招待所

乘坐冈仁波齐景区观光车 7 公里从塔尔钦到色雄，开始*一天的冈仁波齐转山徒步之旅13公里。在色雄竖立着高大的经幡柱，每年达嘎达瓦节信徒都会推倒旧的经幡柱，升起新的经幡柱。

沿着冈仁波齐脚下的河谷往前徒步13 公里就抵达徒步*一天的住宿点止热寺，止热寺位于冈仁波齐西坡脚下，海拔 5210 米，是观看神山西面岩壁的更佳位置，止热寺非常古老和神圣，寺

庙装点着白塔和经幡，从这里拍摄冈仁波齐，宗教和自然元素融合在一起，十分神秘。

Day 09 冈仁波齐转山第 2 天：卓玛拉山口、冈仁波齐西北坡日出、东坡河谷、楚祖寺  餐食：/ 住宿：楚祖寺寺庙招待所

转山的第二天是难度更大，行程更长的一天，您将会徒步翻越海拔 5630 米的卓玛拉山口，并且走完 24 公里的旅途。

天不亮就从止热寺出发，走到卓玛拉山的山腰上，正好可以看到冈仁波齐西北坡的日出。上午翻越过铺满经幡的卓玛拉山口，可以看到冈仁波齐西北坡的冰川和山口下方的慈悲湖，慈悲湖

传说是神洗澡的地方，在此沐浴可洗净一生罪孽，获得重生。接下来是很长的一段乱石下坡路，穿过冈仁波齐下的山谷一直来到西南坡脚下的河谷。河谷在夏季是一片青青草原，您可以

看到河谷中的牛羊和野生动物。漫长的河谷路段结束后，就是今天的目的地楚祖寺。

楚祖寺是转山途中的更后一座寺庙，座落在冈仁波齐东南坡脚下的河谷中。

Day 10 楚祖寺-塔尔钦-玛旁雍错湖：楚祖寺、玛旁雍错湖 餐食：/ 酒店住宿：喜马拉雅酒店或同级

早上您可以睡个懒觉或者在楚祖寺神秘的殿堂和洞穴中探索，然后我们将会离开楚祖寺继续步行返回转山的起点塔尔钦镇。

在塔尔钦镇酒店稍作休息，下午我们将前往玛旁雍湖游览。从楚祖寺到塔尔钦的距离不长，您可以选择徒步或者乘坐一段 5公里的景区观光车。依然是沿着冈仁波齐脚下的河谷前进，走

到高处可以看到远处一大片平原，平原上浮现着一片蓝色的湖泊以及湖泊旁边层层叠叠的那木那尼峰。在玛旁雍错湖旁，您将会度过一段惬意的时光，您可以如佛教信徒一般，走到湖边取一些湖中的圣水洗手或洗脸，洗去过去两天的疲劳，也洗清自己的灵魂。湖边有温泉小屋，您还可以泡脚或沐浴。

Day 11 塔尔钦-萨嘎：草原牧区、野生动物、公珠措  餐食：早餐 酒店住宿：萨嘎雅隆藏布酒店或同级

今天我们将沿着原路返回萨嘎县，数百公里的路途中，您将再次欣赏到阿里高原的草原和湖泊，冈底斯山脉和喜马拉雅山脉的雪山。途径公珠措，您可以停下来在湖边或牧场上走一走，

与大自然再次亲近。

Day 12：萨嘎-吉隆：吉隆沟 餐食：/ 住宿：吉隆彭措康桑酒店或同级

去过了世界更高峰，我们将会带您去到西藏西部海拔更低的地方——吉隆沟。海拔 2800 米的吉隆沟雪山环绕，森林密布，峡谷纵横，氧气含量充足，在这里您可以好好休息，在森林环绕

的乡村中徒步，大口大口的呼吸森林中新鲜的氧气，舒缓旅途的疲劳。旅行团中若有前往尼泊尔边境的游客，您还可以随行前往，到中国和尼泊尔的边境拜访，在中国雄伟的国门前留影。

Day 13：吉隆-定日：佩枯措湖、老定日卓奥友峰观景点  餐食：早餐 住宿：定日珠峰宾馆或同级

您将重返喜马拉雅山的雪原，再次观赏喜玛雅拉山脉的美景，途中会经过希夏邦马峰、卓奥友峰和珠峰。喜马拉雅山下牧草繁盛，牛羊成群，雪山和蓝天是永恒不变的背景。

Day 14 定日-日喀则-拉萨 餐食：早餐 酒店住宿：拉萨刚坚饭店或同级

结束珠峰和冈仁波齐的旅行，我们将从定日返回拉萨。在路途中，我们将再次看到珠峰，并与珠峰告别。经过日喀则后，我们将驱车通过日喀则与拉萨之间的雅鲁藏布江峡谷返回拉萨。

Day 15 离开拉萨，送机场/火车站 餐食：早餐 酒店住宿：/

您的西藏之旅在今天正式结束，我们的服务人员将陪同您前往机场/火车站。再次感谢您选择和我们一起共度在西藏的美好时光。祝您一路平安！

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